Apa jadi ngan diet????

Salam....

Erm....post ni adalah menjawab pertanyaan adik mia-ina...heheheheh...akak tetap menten diet dekkk..walaupun kantoi 3 hari masa raya hari tu..kira dah puas melantak la..alhamdulillah berat masih kekal 75kg....itu timbang malam semalam..sebelum berbuka lak tu....hahahha....tapikan, semua baju keje den dah tak boleh pakai lagi..sebab dah nampak macam baju pinjam la plak..besar mak aiii....tu yang nak kena beli baru..tapi tak banyak la nak beli sebab belum dapat berat idaman...60kg..masih jauh lagi perjalan..mau makan masa 4-5 bulan lagi tu...itu pun kalau sempat....

Yang masih aku tak dapat nak buat ialah workout..alahai, bile la aku dapat buat yer..mana sempat nak buat...jannah sekarang ni pantang tengok mama, asyik nak berdukung jek...nak menempek...pastu mana nak mengemas lagi, memasak lagi..tengoklah hari sabtu ni, kalau papa nak bawak mama pi taman rekreasi kat TTDI, bolehla nak jogging2....itu pun kalau dia nak....erm, selebihnya aku exercise wat keje umah jek la nampaknyer....(TBL DVD n JM pun aku tak buat2 lagi...beli jek pastu peruk wat pekasam)

Sekarang ni mmg tak amik apa2 supplement ..diet sendiri2 jek..control makan...salah satu sebabnya nak simpan budget untuk tahun depan punya projek...dan sebab kedua, papa kata takyah nak pulun diet sgt2 sebab tahun depan kan mama nak kena gemuk balik..jadi takyah la nak beli supplement or ubat2 diet nih..buang duit jek....alahai, tapi aku akan pastikan kalau la ader rezeki dapat anak tahun depan, masa mengandung tu aku jaga makan...tak nak jadi macam dulu2...payah nak turunkan ke berat asal..makan tahun jugak la...

Apa-apapun..aku memang tak tahu penat berdiet...huhuhuhu....happy diet k...

Jangan diet sampai badan macam papan udah leee...

Update..jangan tak update...

Mesti korang tertanya2 nape la aku rajin sangat hari ni menge"post"....ini adalah disebabkan aku masih lom ada idea nak wat report yang pada aku amat susah untuk dibuat....hahahha..macam tak biasa buat report...alahai..jap lagi nak buat la....kecohhhhhh!!!!

Nak update berat...dengan malu-malunyer saya nak bagitau berat saya dah 76kg sekarang ni...semalam baru aku timbang....seminggu sebelum tu berat aku adalah 75.6kg..pastu naik la plak jadik 76kg balik...aku tau apa sebabnyer....sebab terlebih makan...dan sebab yang utama sekali aku dah mula masak untuk berbuka...ni semua papa yang request ..sebelum ni aku masak time sahur jek sebab mak mertua aku dah masak untuk berbuka..tetiba papa nak berubah angin lak...mesti makan masakan mama dulu...baru lauk yang mak masak...vangga...vangga...sayang papa....

Tapi hati aku sudah geram...sebab dah la susah nak capai angka 75kg..plak tu dia boleh naik jd 76kg....apa nak buat ek...buat bodoh jek la..janji semua baju raya aku dah boleh pakai...hoyeeehhhh.....papa jeles seyyy....dia kata baju lama mama semua dah gelobos ek..tau takpe...kenapa aku suke sangat semua baju raya dah boleh pakai..sebab aku mengambil risiko yang tinggi dengan menempah semua baju raya mengikut saiz baju aku masa sebelum tawen.....syokkkk beb....tak terkata..plak tu 3 pasang daripadanyer adalah baju kebaya....nanti raya aku tempek gambar k....

Kesimpulannya...misi aku adalah gagal..tak mungkin raya ni aku leh capai 70kg sebab ada lebih kurang 11 ari lagi nak raye....HAMPEH!!!!!!

Weeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiii...!!!!!!!!!!!!!!!!!

Salam,


Hari ni adalah hari yang paling gembira..pasal aku dah boleh pakai baju ni berkat usaha berdiet...yepppii...korang ingat tak aku pernah cakap yang papa akan bagi hadiah kalau aku dapat pakai baju ni....tapi tempoh contestnyer dah habis jadik takdelah hadiahnyer...tapi papa bagi greenlight pakai baju ni pasal tak sendat dah...heheheheheh.....sukernyer...

Timbang berat pun dah nampak jarum tu dah menginjak ke angka 77kg...ish..tak sabar rasanya nak dapat 60kg raya nanti..habis semua baju aku taram nanti....so sempat la tadi ambik gambar..(macam takde keje jek aku nih)....camerawomannya ecah yang baek hati...sanggup amik gambar aku (akak dah upah pasta tuna hokeeeyyyy)....


komen gambar latest : muka aku masih lagi tembam n tembun..lemak kat sini sama degil ngan lemak tang punggung n peha....banyak lagi selulit n lemak...so apalagi..workout la...jangan malas2 dah lepas ni...tengahari nanti hajat hati nak beli dumbell kat JJusco AU2....kalau dah beli n tak workout2 lagi tak tau la makcik nak habaq...lu fikir la sendiri.....

Weight Loss Progress

hahaha....nak update jugak macam TBL untuk blogger tu...total aku turun cuma 900g jek (aku timbang guna penimbangIKEA...test naik jek tapi tak beli huahuahua)...adalah hampeh...tapi tak kisah la kan...sebabnya memang salah aku pun..makan jek..sebab banyak sangat occasion bulan ni..kenduri jek merata....aduhai...tapi mulai ogos ni aku mulakan azam aku balik untuk berdiet...hahahhaa...mula balik dari awal...rasa julai ni adalah bulan tunggang langgang aku....dengan kurangnya aku berjalan kaki pergi n balik ofis..kejenye naik teksi n tumpang budak2 ofis separuh jalan....

79.0 - 78.1 = 0.9kg (yang Adooooo....)

Mintak pandangan papa semalam...dia kata mama dah banyak makan sekarang ni..selalunyer susah nak ajak mama makan kat luar..la ni set ajer..pantang ajak....kalau dulu nak pilih menu jek berejam..sampai berjanggutlah waiter yang amik order tu (nasib baik kedai makan tu tak bersawang..)...sekarang nih...apa papa makan mama makan gak...haikkkkk???betul ke ni ma???..so papa..mulai hari ni no more makan kat luar k...kalau nak makan...order jek..mama yang masakkan....

papa pun dok risau..ma, kalau macam ni la progress mama, sempat ke nak capai target lagi 8 bulan???...aku terpana sekejap...erm...tak tahu la pa...mungkin boleh kot...tapi kena kerje keras la....adehhhhhh....

Adakah cabaran ini berjaya mama atasi??????

Cerita Ceriti Diet....

hmmm...dah janji tadi kan nak citer pasal diet....hehehehehe...sebenarnya diet berjalan seperti biasa..tapi dah slowly jek..orang kata berdiet leisure2 gitu...huahuahua...sebabnya dah wat kajian atas badan aku ni..kalau kawal makan nasi dan tak makan yang bergoreng sangat serta makan dalam kuantiti yang sedikit....paling koman pun berat akan turun dalam 1 kg la sebulan (orang lain dok pulun turun 1kg seminggu)...kira berbaloi dengan usaha yang tak seberapa tu....rasanya lebih selesa ngan keadaan yang macam ni....tapi ada kalanya agak drastik jugak diet aku bila baju idaman masih sendat lagi..hehehhe....

Tapi..ni cerita terbaru...bayu kebaya yang aku tempah 3 bulan lalu untuk diapakai dipagi raya sudah la muat....n begitu anggun sekali sambil berangan suasana hari raya di kampung halaman ku...(papa, tahun ni kita balik muo hokeyyy..jgn mengada2 nak balik sg penchala cepat2)....gatal2 dok timbang pagi tadi dah 78.8kg..heheheh...turun la jugak kan....tapi makan dengan nikmatnya...uhhhhh......tapi takde la aku makan sampai tak hengat dunia hokeyyy....

Tapi kan bile la ahkak nak dapat berat idaman macam masa berdiet zaman anak dara...cerita zaman anak dara aku sama sebijon ngan si Zel tu...bile dia cerita pasal diri dia..aku teringat lak zaman aku muda2...gaya perchentaan pun sama...ala2 zaman chatting..tapi semua tu dah berlalu....korang nak tengok masa aku mula2 gile berdiet....dasyat seyyyyy.....

masa ni aku dah setahun memulakan diet hardcore..hahahah..semua pil aku bedal..sampai teh orang kampung yang maha hebat bagi orang mencirit pun aku boleh tahan..sampai satu ketika dah tak boleh works on body aku...iyelah..dah tegar dah...masa ni aku dah biasa ngan xenical, duromine..n segala atok nenek min-min la...masa ni aku amik masa turunkan daripada 120kg kepada 65kg....dasyat tak....yang tahu pasal aku diet gile babas ni kak fara la sape lagi....masa ni dah dapat pakai suar jeans bagai....kasut...tak hengat..pakai kasut tinggi saje..sekarang jangan harap la aku nak pakai...lutut sakit wei....pastu aku berat aku dok main2 65kg-70kg.macam tu la....menten selalu....takut papa lari..tapi dia tak kesah pun....sebab masa dia terima aku sebagai aweks dia aku mmg gemuk masa tu...yang bagi dorongan kat aku untuk menurunkan berat badan semuanya papa n abah aku....

Sebab apa aku berdiet gile2..adalah sebab rakan sekerja yang selalu memerli aku...(nie semua gara2 mulut longkang n loji kumbahan ko NORA..kalau tak mmg aku tak kurus2 ler..thanks k...).Nora ni kawan aku masa keje sebagai pelukis key-chain kat Wetex Muar...dikutuknya aku...panas telinga beb...lagi satu lepas jek grade n putus chenta, azam aku nak kuruskan badan..jeles seyyy...orang leh pakai baju lawa2...tapi aku hanya boleh pakai baju saiz 54...n suar yang tak hot....gediksss tol....

pas aku dapat berat 65kg-70kg...aku dok berdiet sakan lagi..kali ni nak wat surprise kat papa sebab masa tu kitaorang janji tk nak jumpa dalam masa 3 bulan sebab masa tu dia kat KL aku kat JB...dalam masa tu la aku pulun diet sampai la dapat berat 59-60kg....papa terperanjat beruk aku leh turun berat sampai macam tu sekali...masa tu aku rasa tak heaven sangat sebab semua makanan aku sekat...mmg merana la.tapi masa tu aku rajin exercise kat Taman Rumpun Bahagia....best tau..dah la dekat ngan umah....

nanti sambung lagi k...nak balik nih.....

ni gambar aku masa berat 59-60kg

"7" Im Coming...!!!!!!!

Salam..

Hari ni nak udpate berat den....huhuhuhuhu...semalam dok menimbang sebelum berbuka puasa....akhirnya sampai jugak ke angka tujuh..aku pakai penimbang lama (jangan gelakkan penimbang aku yang dah berabuk tuh hokey..ni takde tipu2 punyer) sebab digital scale aku takde betri (dah kong!!!)...lupa plak nak beli betri semalam....maklumlah pakai digital scale cosway punya...huhuhu...kadang2 macam cipan gak digital scale tu..mabuk-masuk..tekan lain kuar lain..baik beli yang kat carefour tu....mahal sikit pun tak pe....

Semalam angka telah menunjukkan 79kg (masa ni menimbang ngan baju2 sekali tambah berat camera)...woooowwww..... wwweeeiii.....sukenyer...sukenyer..dah lama aku idam kan angka ni..harap2 banyak la lagi turun berat aku nih....baju banyak dah tempah tapi masih sendat tang muntot ni..bengang gue..takkan nak pakai baju jek...kain tak yah pakai ke?????apakah??apakah??apakah????

Target nak losekan lagi 15 kg....adakah dapat masa raya nanti????...kita sama-sama tunggu n lihat k...kena tingkatkan lagi usaha ni....semalam hari terakhir aku berpuasa ganti...dah bayar 15 hari...senang hati lagi....kalau tak risau jek tak habis2 ganti...so hari ni aku sambung puasa lagi sampai hari esok..jumaat tak leh nak puasa la pasal nak ikut ofismate melenjan kuar tengahari....

So hari ni..adalah aku sedang suker hati........Alhamdulillah.....

Today is 82

Salam..

Selamat pagi n salam ceria semua....

Menimbang di pagi hari....sama jerk..tak berubah daripada yang aku timbang pada 25hb...turun 2kg jek, so sekarang berat aku 82kg..bile la aku nak mencapai angka 7...dah lama benar menanti..ada la dalam 6 bulan..cess..ni semua kerana aku tak berdisiplin...so kekdahnya, aku dah buat azam baru bermula hari ini, antaranya :

1) nak habiskan puasa ganti dan seterusnya puasa rejab n syaaban 2) say no to air yang sungguh manesss (nes 'o', manggo juice, 100plus...etc) 3) no oily food 4) exercise : paling kurang 30 minit sehari 5) pakai slimming cream hari-hari (pasal sekarang ni aku dah tak pakai sebab malas melanda) 6) banyak makan buah n sayur n minum air suam

Aku nak tengok resultnya hari raya nanti..coz aku target nak berat 70kg pada hari raya puasa nanti (uik...boleh ke aku ni??????)...so kena kerja keras daripada sekarang...tak puas hati la...lembabnya turun macam siput dan aku dah tahu sebabnya...sebabnya suke minum air yang sungguh maness itu dan tak memilih makanan (kalau berminyak pun aku sapu gak)....papa dah janji nak belikan hadiah kalau aku capai goal aku tu...ape yerk yang sayangku itu nak beli....tunnggggguuuuu!!!!!

p/s : thanks papa sebab support mama tapi ada pesanan pedas dari papa "mama loloi, jangan hangat2 chicken shit tau"...adehhhhhhhh...huhuhuhu..

Yeeeehhaaaahh....84 now...

Salam...kalau korang baca tajuk tu..mesti tersengeh-sengeh..iyelah...bagi korang berat aku tu masih dalam angka yang besar..tapi aku suke bagai nak gile...sebab apa aku suke..sebab bulan lepas aku keputusan stok HL dan aku ingat berat aku takkan turun bulan ni disebabkan banyak aktiviti makan-makan2 dan berlibur2...tapi tak sangka plak turun jugak berat aku sebanyak 1.8 kg giteewwww....bagi aku satu pencapaian yang baik la...lagipun aku still makan apa yang aku teringin nak makan tapi dalam kuantiti yang sedikit...takde la rasa pressure sangat...ditambah dengan aku berjalan kaki setiap hari ke tempat keje....

Lagipun sekarang ni aku dah mula nak EBF jannah....banyak yang aku baca dan aku dengar pengalaman dari kawan-kawan aku yang kalau kita BF baby sepenuhnya..ia akan membantu kita mengurangkan berat badan...so aku akan cuba cara ini..dan jika ia berkesan..alhamdulillah....

Bulan ni aku akan cuba hadkan makan makanan yang bergoreng dan manis-manis...aku ada la buat plan diet aku..tapi tak sempat nak post..nantila k kalau aku ada masa...selalunya plan aku dalam otak jek..aku plan masa aku jalan kaki dari tren ke ofis or dari ofis ke tren...macam2 yang aku angan2kan...

Semalam aku beli breast pump (battery operated) jenama Tollyjoy..besh giler..semalam total hasil tenusu yang dapat aku kumpulkan adalah sebanyak 4 oz, memanglah tak banyak tapi aku bersyukur sangat2...so hari ni aku nak tengok berapa banyak hasil perahan yang aku dapat (macam lembu plak...hehehehehe)...semuanya untuk anakku yang tersayang...mama sanggup buat apa saja untuk jannah dapat minum susu mama sepenuhnya..walaupun satu ketika aku pernah giveup..tapi ramai yang sudi membantu dan memberikan aku semangat...sepanjang aku berjuang untuk mengumpulkan stok..dalam peti ais dah ada 4 botol stok..walaupun sikit..tapi aku percaya..aku dapat menjayakan EBF..doakan ye....

Hari Menimbang

Hari ni genap 3 bulan aku consume HERBALIFE...berat pagi pagi tadi 85.8Kg...berbanding bulan lepas 89.6kg aku telah mengalami penurunan berat badan sebanyak 3.8kg untuk bulan ni...Syukur alhamdulillah...turun jugak berat aku walaupun penurunannya macam siput...memang betul2 siput sedut la...tapi takpe janji aku sihat..aku dah boleh pakai baju saiz L cukup la kan...so tak larat nak tulis bebanyak pasal kepala aku sakit...huhuhuhu...nape yer..?????

Progress Part 1

Selama ni aku just tunjuk progress by weight...so sekarang aku tunjukkan progress dalam bentuk picture plak setelah consume almost 2 month sebab aku mula serius amik HERBALIFE awal Februari 2009..kalau korang perasan la perubahan tu...masih banyak lagi nak turunkan..bulan ni aku lom timbang lagi..tunggu 30 March nanti k...